Tongjimi~™ Vestige ▒▒▒ 흔적 ▒▒▒

전국 산행지도(등산지도) 모음 수도권 가덕산-03 가리산-01 각흘산-01 감악산-03 감악산-04 강씨봉-01 검단산-01 검단산-02 계관산-04 고대산-21 고동산-01 고래산-03 관 산-01.jp 관 산-03.jp 관악산-01 관악산-02 관악산-03 관악산-04 관악산-05 관음산-01 관음산-03 관음산-04 관인봉-04 광교산-02 광교산-03 광덕산-01 광덕..

우리산줄기 樹體系圖 紫霞 申京秀 우리산줄기수체계도 (북한은 제외하고 금강산부터 진양호까지 백두대간과 그 가지에서 분기된 산줄기로는 9개정맥, 19개기맥, 22개지맥, 3개분맥, 129개단맥이며 정맥과 기맥은 이곳에 표기한다는 것은 지면상 불가능하므로 별도의 수체계도로 설명을 할 것이며 그 합..

▲재미있게 풀이한 우리 山줄기 이야기 1 [신경수] 2006. 05. 11(목) 녹색친구들 제7기 환경등산학교 교육교재 강사 : 신경수 우리 산줄기 이야기(강의원고) 1. 우리산줄기란? : 산과강의 유기체적인 자연구조 산 경 표 : 1769년 여암 신경준이 저술한 족보형식의 지리서 대동여지도 : 1866년 고산자 김정호가 ..

지도를 "클릭" 하면 크게 볼수 있슴. ㉠ ♧.관악산 (서울 경기) ♧.계방산 (강원) ㉡ ♧. 남산제일봉 (경남 합천) ♧. 내변산 (전북 부안) ㉢ ♧. 도봉산,북한산 (서울 경기) ♧. 덕유산 (전북 무주) ㉣ ♧. ㉤ ♧. ㉥ ♧.북한산 (서울 경기) ♧.백운산 (경기 의왕, 용인) [▽ 백운산,모락산,바라산] ♧.백화산 (경..

다리에 쥐가 났을 때................. 다리에 쥐가 났을 때 생기는 통증은 말로 표현하지 못할 만큼 고통스럽다. 나의 의지와는 상관없이 근육이 오그라들어 뒤틀리는 느낌을 받게 되는데, 일반적으로 ‘통증을 동반한 갑작스러운 근육의 수축’이라고 정의할 수 있다. 신경학적 이상이 없는 보통 사람에..

[배낭끈 조절법] ※ 먼저 본 자료는 글만으로 설명하기는 힘든 부분이 있습니다. 아래의 동영상과 함께 보시면 이해가 되실 겁니다. 토르소(상체) 길이 및 허리 사이즈에 맞추어 배낭을 선택했다면, 이제 배낭을 적절히 몸에 맞추어야 한다. (배낭 몸에 맞추기 6 단계) 배낭을 몸에 맞추는 목적은 배낭 ..

◈ 매듭 ▷ 기본매듭 옭매듭(막매듭) : 가장 간단한 매듭이며 다른 매듭을 한 뒤 풀리지 않게 하는 데에 많이 쓰인다. ▷ 로프를 이을 때 피셔맨 매듭 : 굵기가 다른 로프를 이을 때도 쓸 수 있는데 풀기가 좀 까다롭다. 2중 핏셔맨 매듭 : 핏셔맨 매듭보다 매듭이 단단하고 쉽사리 느슨해지지 않는다. 스..

★ 등산 마니아들이 뽑은 best 푸드 10 1_방울토마토 한 개씩 입에 쏙~ 갈증 해소에 탁월 2_잣·호두 휴대가 간편하고 열량 보충에 탁월 3_오이 탁월한 갈증 해소와 비타민 보충 4_곶감·건포도 갈증 해소, 휴대 용이 5_한 뿌리 피로회복에 효과적 6_햄·소시지 한 끼 식사로도 충분, 단백질 열량 섭취에 효..

언저리 산행에 챙겨가면 좋은 간식 ■ 말린 무화과｜휴대하기도 간편하고 달콤하고 향긋해 산행 간식으로 안성맞춤. 갈증을 심하게 불러일으키지도 않아 더욱 좋다. ■ 다시마｜산 속에서 오래도록 걷다 보면 몸속 수분과 염분이 배출되기 마련. 이때 먹으면 좋은 음식이 다시마 또는 미역이다. 천연..